감성마음연구소 감성일기 (일상감성) #감성일기 #감성마음연구소 #일기추천
이번에 소개해드릴 제품은 감성마인연구소의 ‘감성일기 퍼페추얼 에디션’ 입니다! 4주 버전과 8주 버전이 있는데 저는 4주 버전을 사용했어요! 다이어리에는 다양한 감정이 담긴 스티커 2개가 들어있어요! 감정일기 사용설명서 일일 감정 타임라인; 하루 중 다양한 시간대에 느꼈던 감정에 스티커를 붙이고 메모하여 하루의 감정을 정리해보세요. ▼ 감정과 마주하기; 오늘 느낀 감정을 솔직하게 기록해 보세요 ▼주간감성; 일주일 동안의 기록을 모아 일주일 동안 어떤 감정을 느꼈는지 알아보기 ▼ 내면의 자아와 마주하는 시간; 일주일간 자신의 감정을 솔직하게 적고 감정을 종합적으로 정리해보세요 ▼ 마음을 다스리세요; 전문가가 제시하는 마인드 컨트롤 가이드 20가지 (하루에 한 가지 실천으로 마음 컨트롤하기) 감정일기 쓰기 요즘 직장에서 감정 컨트롤에 많은 어려움을 겪고 있습니다. 나를 화나게 하는 일이 많아지고, 내 감정을 표현하는 것이 점점 꺼려진다. 그럴때가 많았는데.. 그래서 이렇게 내 자신을 미워하고 ‘내 감정을 어떻게 다뤄야 하지?’라고 고민하던 중, 감정일기를 통해 내 감정을 들여다보게 되어서 좋았다. 오늘의 감정과 일주일의 감정을 이해합니다. ! 감성마음연구소 감성일기(일상감성)의 장점 1. 마음을 다스리는 20가지 방법 가이드 수록! 감정관리에 효과적인 가이드를 제공하는 20가지 가이드가 담겨있습니다!! 몇 가지만 보여드리자면: 2. 실제 전문 심리치료에서 사용되는 일기! 감정일기는 실제로 전문적인 심리치료에서 사용되는 일기이다. 감정 조절, 스트레스 해소, 불안 감소 등 심리적인 어려움을 해소하기 위해 전문가의 지도하에 작성된 일기라고 하네요! 감정 조절이 어려워 자신의 감정이 어떤지 모르는 분들에게 추천하고 싶습니다. 일기에 자신의 감정을 적는다면 ‘생각보다 중요하지 않은 일로 화가 났었다’는 것을 환기시키고 깨닫는 기회가 될 수 있습니다. 그런 순간이 많이 있습니다! 태블릿에서 볼 수 있는 PDF 파일도 있으니 정말 유용한 것 같아요~ 감성마인드연구소 감성일기 추천, 구매링크 감성일기 라이프스타일(4주) : 감성마인드연구소(감성마인드연구소) 우리 마음을 위한 곳 smartstore.naver.com 이 글은 리뷰노트를 통해 본 회사로부터 제품이나 서비스를 제공받고 작성한 글입니다.