어깨 회전근개 파열 손상이 더 심해지기 전입니다.
안녕하세요 날씨가 습하고 더워서 상쾌한 물놀이나 레저활동을 즐기시는 분들이 많을 것 같은데요. 활동 전 스트레칭을 충분히 하지 않고 활동을 하면 저림이나 어깨/어깨 결림 등을 경험할 수 있습니다. 근육, 힘줄 제대로 이완되지 않은 상태에서 평소보다 더 격렬하게 활동하면 쇼크를 받기 쉽고, 결국 통증을 호소합니다. 오늘은 격렬한 운동을 하기 전, 스트레칭을 하지 않고 바로 활동을 시작하면 발생하는 문제와 질병에 대해 이야기해보겠습니다. 가장 대표적인 질병인 어깨 회전근개 파열과 그 예방법에 대해 소개해드리고자 합니다.
어깨 회전근개 파열이란?
어깨를 둘러싸고 있는 4개의 힘줄(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)이 있는데, 이 힘줄을 총칭하여 회전근개라고 합니다. 회전근개는 팔의 어깨 관절을 구성하는 뼈 사이를 지나가는 근육입니다. 안쪽이나 바깥쪽으로 회전할 때 회전 기능을 보조합니다. 힘줄이 퇴행성 변화를 일으키거나 심한 경우 완전히 파열되는 질환을 어깨 회전근개 파열이라고 합니다. 쉽게 말하면 어깨/어깨에 위치한 4개의 힘줄 중 하나입니다. 이상이 훼손된 경우를 말한다. 통증을 유발할 가능성이 높지만, 이 증상만으로 어깨 회전근개 파열을 의심할 수는 없습니다. 어깨통증의 원인은 정말 다양합니다. 중장년층을 비롯한 노인들의 어깨, 어깨 통증 또한 가장 흔한 통증의 원인 중 하나이며, 최근 노인 인구의 증가로 인해 질병 발생 빈도가 나날이 증가하고 있습니다. 계속해서 발생하는 통증을 단순히 근육통이라고 생각하고 방치한다면 어떤 질병이든 악화될 가능성이 있습니다. 점점 더 커진다.
원인은 무엇입니까?
부주의한 운동으로 인해 발생하는 사례는 최근 사례가 증가하고 있으며 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 점차 나이가 들어가면서 어깨와 어깨를 움직이는 힘줄 자체의 손상이나 마모가 반복적으로 발생하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 앞서 언급한 것처럼 참깨 관련 운동을 하다가 발생하는 경우가 대부분이다. 예를 들어 골프나 배드민턴 등 반복적으로 강한 힘을 사용하는 스포츠에서는 어깨 회전근개 파열로 이어지는 경우가 많다. 질환의 경우 어깨와 어깨 관절의 통증, 근육 약화 및 운동 제한과 함께 밤에 통증이 심해 잠을 이루기 어려울 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되면 아픈 쪽을 눕히지도 못하는 야간 통증의 상황이 발생하며, 통증의 위치는 어깨와 어깨 관절에 있게 된다. 앞면과 옆면에서 내려오는 경우가 가장 많습니다.
또한 누워있을 때나 무거운 물건을 들 때 통증이 더욱 심해지고, 근육이 완전히 파열되면 팔을 들어올릴 수도 없을 정도까지 퍼지게 된다. 영상을 통해 질병에 대한 정보를 찾아보다가 적절한 치료시기를 놓치면 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 물론 부상 예방법에 관한 정보는 찾아볼 수 있지만, 병원에 가기보다는 스스로 정보를 찾아보는 것만으로는 개선을 분명히 하기에는 한계가 있으므로 운동을 하다가 어깨나 어깨에 통증이 느껴진다면 주의가 필요합니다. 당신은 그것을 가지고 있어야합니다
치료는 어떻게 진행되나요?
환자마다 중증도가 다르며, 힘줄이 소실되었거나 상태가 극단적인 경우에는 빠른 치료가 필요할 수 있습니다. 하지만 간단한 방법으로 치료가 가능한 환자도 있으므로 치료에 앞서 자신의 상태를 먼저 알아보는 것이 좋습니다. 그건 중요해. 정확한 확인을 위해서는 다양한 검사를 진행하신 후 선택적인 치료를 고려해 보실 수 있습니다. 수술부터 보존적 치료까지 다양한 개선 방법이 있습니다. 어깨 회전근개 파열은 특히 초기에 빠른 대응이 중요합니다. 일반적으로 손상된 요소는 봉합을 통해 치료할 수 있습니다. 그러나 봉합해야 할 조직 자체가 상실되는 경우도 있습니다. 어깨 회전근개 파열은 파열의 크기가 점차 커지는 특징이 있으며, 상태가 악화될수록 힘줄이 끊어지는 경우도 있습니다. 손실이 발생하게 되면 봉합 자체가 어려워질 수 있으니 빠르게 치료를 받아야 합니다! 어깨 회전근개 파열이 의심된다면?
가능한 한 빨리 검사를 받는 것이 좋습니다. 진단 결과가 다를 경우 적절한 치료를 진행하시면 됩니다. 단순한 근육통이라면 다양한 통증 완화 방법과 충분한 휴식을 통해 현재의 상태를 호전시킬 수 있습니다. 무엇보다 질병이 발생하기 전에 예방하는 것이 가장 중요합니다. 특히 운동을 좋아한다면 관절이 충분히 이완될 때까지 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 자주 스트레칭을 하는 습관을 갖는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 예방하는 방법 중 하나이기도 합니다. 대표적인 어깨 질환인 어깨 회전근개 파열에 대해 알아보는 시간을 가져봤습니다. 더 자세한 내용이 궁금하시다면 언제든지 병원을 방문하시길 권해드립니다.
