위장의 효능 알아보기 : 변비, 숙취 해소, 해열 효과
다가오는 가을의 제철 과일인 배는 과즙이 풍부하고 달콤하며 아삭한 식감을 가지고 있어 많은 사람들이 즐겨 찾는 식재료 중 하나입니다. 대표적인 알칼리성 식품으로 칼슘, 칼륨, 나트륨 함량이 높아 기호식품은 물론 건강식품으로서의 가치도 높다. 제철이 아니면 가격이 높아 먹기가 힘들겠지만, 배를 저렴하게 구입할 수 있는 가을에 드셔 건강을 챙기시길 권합니다. 오늘은 배의 효능에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
고혈압 예방
위장을 통해 섭취할 수 있는 칼륨은 고혈압을 일으키는 체내 잔류 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 조절하는 역할을 한다. 따라서 배를 꾸준히 섭취하면 혈압 문제에 도움이 될 수 있습니다. 칼륨은 다른 과일에도 많이 함유되어 있는데 그중에서도 칼륨 함량이 가장 높다고 하니 많이 섭취하는 것이 좋겠죠?
호흡기계의 이상을 치료하는데 효과적인 효능 중 가장 대표적인 것은 호흡기 질환을 완화시키는 것이다. 그래서 예로부터 약재로 다양하게 활용되어 왔습니다. 감기나 몸살 등의 질병으로 인해 기침을 자주 하는 사람이나, 가수나 배우 등 목을 자주 사용하는 사람은 기관지의 피로를 줄이는 데 도움이 되어 섭취한다. 생강과 함께 먹으면 가래가 있는 기침에 효과가 있으므로 차로 끓여서 마신다. 많은 사례를 보실 수 있습니다! 배는 변비 예방에도 효과적이다. 과일에 함유된 펙틴은 피부 속 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 수분 부족으로 변비가 생겼을 때 부드럽게 완화시켜 소화를 원활하게 해준다. 이렇게 하는 데 도움이 됩니다. 따라서 이러한 불편함이 있다면 정기적으로 배를 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질과 지방 분해 옛날부터 양념갈비나 불고기 요리를 할 때 배를 갈아놓은 것을 쉽게 확인할 수 있었을 것이다. 과일에는 지방을 해독하고 단백질을 분해하는 효능이 있기 때문이다. 그렇기 때문에 고기를 재울 때 배를 넣으면 단맛이 증가하고 소화를 돕고 고기가 부드러워져 맛이 좋아진다. 숙취로 고통받을 때, 지속적인 음주로 인해 숙취가 발생한 경우에는 배가 도움이 될 수 있습니다. 배는 간을 자극해 숙취를 해소하고, 안에 남아 있는 알코올 성분을 빠르게 해독하는 효과가 있다. .또한 설사가 갑자기 심해지거나 구역질이 날 경우, 배탈이 났을 때 배 잎을 끓여 차로 마시면 배의 효능을 극대화할 수 있습니다. 먹지 말고 삶아서 드세요. 배는 고대부터 종기와 관련된 문제를 해결하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 왔습니다. 배를 먹기보다는 잘게 갈아서 종기 부위에 올려놓으면 피부가 회복되고 증상도 완화될 수 있다. 또한, 옴이 생기거나 부어오르는 증상이 나타나면 배나무껍질을 넣은 물을 끓여서 마시는 것도 도움이 됩니다. 배는 소화에 도움이 되도록 식후에 먹는 가벼운 디저트로 추천한다. 과일에는 소화기관을 진정시키는 성분인 탄닌이 다량 함유되어 있어 배탈이 났을 때 섭취하면 위를 편안하게 해주는 동시에 안정감을 줍니다. 소화가 느리거나 과식을 했다면 배를 넣어 차를 끓여 과육을 잘 씹어 먹으면 개선됩니다. 배를 먹으면 몸 안의 발암물질을 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 된다. 탄 음식, 연기, 흡연 등으로 인해 체내에 축적된 발암물질을 빠르게 제거하는데 도움을 줍니다. 따라서 야외에서 숯불이나 그릴을 이용해 고기를 굽는 날에는 후식으로 배를 먹는 것도 건강에 좋은 방법이다. 발열을 줄이는데 효과적입니다. 감기나 몸살로 갑자기 발열 증상이 나타날 때 배를 먹으면 도움이 된다. 과일 자체에는 냉각 효과가 있기 때문에 섭취하면 체온을 낮추는 효과가 있습니다. 열이 나거나 기관지염이 있을 때 배를 다양하게 섭취하면 해열 효과는 물론 수분 공급도 해주기 때문에 좋다. 면역력을 높여주는 계절 변화로 몸의 면역력이 떨어지는 가을철에 감기에 걸리기 쉽다면 배를 자주 섭취해보자. 내 안의 항산화 영양소는 면역력을 키우는 데 큰 도움이 됩니다. 과육을 그대로 즐기기에 질렸다면 주스, 차, 배로 만든 샐러드, 김치 등 다양한 요리로 만들어 먹어도 좋습니다. 오늘은 센메와 함께 배의 효능에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 위와 같은 상황이라면 빠르게 배를 섭취하여 증상을 완화하시기 바랍니다. 지금까지 건강한 위장에 대해 설명해주신 센메님 이었습니다! 감사합니다 광고 이후에도 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 배송 효능 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화됨 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화됨 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5 x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 배의 효능