감정은 정보를 제공하거나 특정 행동을 유도하는 역할을 하지만 쉽게 왜곡될 수도 있습니다. 우리의 의식에 도달하는 내부 수용 감각을 더 많이 인식하고 그것이 의미하는 바를 적절하게 해석할수록 나중에 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다. (…) 감정을 인식하고 그 감정의 원인과 의미를 명확히 이해하는 사람은 스트레스나 불안, 압박감이 심한 상황에서도 좋은 성과를 낼 가능성이 더 높습니다. 그들은 불안을 흥분으로, 압박감을 유용한 정보와 동기로 바꾸었습니다. 몸이 보내는 메시지를 명확히 이해한 덕분이었다. 힘의 힘(p173) 문제가 생겼을 때 원인을 ‘안’이 아닌 ‘밖’에서 찾으려는 습관 때문에 정확한 감정을 느낄 수 없었습니다. 내 감정을 느끼지 못한다는 것은 그들이 나를 건드리지 않았다는 것을 의미합니다. 설렘, 기쁨, 슬픔, 고통… 이 모든 감정을 제대로 느끼고 연결시킬 때, 책에서 이야기한 것처럼 외부의 감정이 아닌 내면의 감정에서 문제의 원인을 느끼려고 노력할 때, 스트레스, 불안, 압박감이 심한 상황에서도 좋은 결과를 얻을 가능성이 더 높습니다. 문제를 인식하고 그 문제를 해결한 결과를 경험하게 되면 ‘내가 할 수 있을까?’라는 의문이 듭니다. 의심이 줄어들고 ‘꼭 해야 해!’ 당신은 생각을 유지할 수 있습니다. 자신의 감정을 정확하게 이해하는 것은 중요하면서도 어려운 일이다.