목을 빨리 치유하는 방법
“나는 당신을 정직한 마음으로 바로 대할 것입니다.” 안녕하세요! 저는 치주 전문가이자 전문가 인 Kim Seong -Ho입니다.
목구멍은 인후통이 아니라 일상 생활의 불편 함을 방해 할 수 있으며 면역이 약해질 때, 특히 면역이 약할 때 특히 빠르게 증가하고 있습니다. 그래서 오늘 나는 목을 빨리 얻고 건강한 목을 유지하는 방법을 소개 할 것입니다. ^^ 1. 목의 원인과 증상 이해
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목을 제대로 처리하려면 먼저 원인을 아는 것이 중요합니다. 목의 주요 원인은 바이러스 감염으로, 르노 바이러스, 코로나 바이러스 및 인플루엔자와 같은 다양한 바이러스가 목의 점막에 침투하게됩니다. 감염은 일반적으로 공기를 통해 퍼지고 오염 된 손으로 인해 오염 된 접촉이 있습니다.
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초기 증상으로는 목의 간질과 건조, 기침, 50 개의 목소리 및 삼키는 통증이 포함됩니다. 어떤 경우에는 가벼운 열, 두통 및 전신 피로를 느낄 수 있습니다. 바이러스 감염 외에도 음성, 사용, 건조 환경 및 알레르기와 같은 다양한 요인으로 인해 이러한 증상이 악화 될 수 있습니다.
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심각한 증상이 아니더라도 무인 상태로 남겨두면 인후염이 악화되어 기관지염이나 인후통으로 발전 할 수 있습니다. 2. 따뜻한 물 섭취로 목의 염증 완화
목을 완화시키기 위해 충분한 물 섭취가 가장 기본적이고 효과적인 방법입니다. 특히 따뜻한 물이나 차를 자주 마시면 마른 목을 깨우고 점막을 보호하며 바이러스로 인한 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
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꿀과 레몬을 곁들인 따뜻한 차는 목구멍의 효과적인 음료로 권장됩니다. 꿀은 항균 및 진정제를 가지고있어 염증을 진정시키는 데 도움이되며 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역을 향상시킵니다. 이 음료는 목을 부드럽게하고 통증을 줄이므로 하루에 2 ~ 3 컵을 마시는 것이 좋습니다.
소금물을 곁들인 Gaggle도 목을 느끼는 좋은 방법입니다. 약간의 소금을 따뜻한 물로 섞고 하루에 2-3 번, 염증을 완화하고 목에 박테리아를 제거하십시오. 그러나 바닷물의 농도가 너무 높으면 점막을 자극 할 수 있습니다.
또한 카페인이 들어있는 음료는 피해야합니다. 카페인은 신체에 수분을 방출하여 탈수를 유발하고 목의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 3. 충분한 휴식과 적절한 환경을 유지합니다
몸이 아플 때 가장 중요한 치료법 중 하나는 휴식입니다. 면역이 약화 될 때 차가운 바이러스가 활성화되기 때문에 충분한 휴식을 취하고 몸이 스스로 회복하도록하는 것이 중요합니다. 목구멍의 증상이 많을수록 일상 생활과 면역 체계를 복용하기가 덜 어렵습니다.
실내 환경도 필요합니다. 건조한 환경은 목을 더 악화시킬 수 있으므로 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절한 수준으로 유지하십시오.
가습기가없는 경우 방에 젖은 수건을 걸거나 물 한 그릇을 놓는 대안 일 수 있습니다. 또한 바이러스를 쉽게 성장시킬 수 있도록 하루에 여러 번 창문을 열십시오. 또한 실내 온도를 너무 높게 유지하고 올바른 온도로 유지하는 것이 중요합니다. 4. 목에 좋은 음식과 약물 사용
목구멍을 빨리 치유하려면 음식을 먹을 때도 관심을 가져야합니다. 목이 아프면 자극적 인 음식은 상태를 악화시킬 수 있으므로 피하고 부드럽고 따뜻한 음식을 먹으십시오. 전형적인 예는 닭고기 수프입니다. 닭고기 수프는 따뜻한 국물에 의해 보호 될뿐만 아니라 감기 증상을 완화시키는 데 효과적입니다.
매운 음식, 튀긴 음식, 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 목을 자극 할 수 있으므로 조심하십시오. 대신 미지근한 물, 녹차 및 생강 차를 마시는 것이 좋습니다.
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생강은 항 염증 효과를 통해 목을 도울 수 있으며 필요한 경우 약국에서 처방전없이 구입할 수있는 목 사탕 또는 항 염증 약물을 사용하는 것이 도움이됩니다. 목 사탕은 일시적으로 통증을 완화하고 침술 분비를 촉진하여 목을 촉촉하게 유지합니다. 그러나 심각한 증상이나 고열이있는 경우 병원을 방문하여 정확한 진단 및 치료를받는 것이 중요합니다.
오늘 우리는 목구멍을 빨리 치유하는 방법, 4 개의 꿀 팁에 대해 배웠습니다. 목구멍의 대부분은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 회복되지만 적절한 관리 및 치료가 결합 될 때 증상이 훨씬 빨리 완화 될 수 있습니다. 중요한 것은 면역력을 유지하고, 목 건강의 습관을 개선하며, 증상이 악화되기 전에 대처하는 것입니다.
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