영양제와 보충제 중에는 남성과 여성에 따라 효과가 더욱 두드러지는 제품도 있습니다. 오늘은 남성, 특히 운동을 하시는 분들이 자주 구매하는 아르기닌에 대해 알아보겠습니다.
관련 제품으로 나우푸드 아르기닌과 나우푸드 엘아르기의 소개와 복용방법, 효능 등을 정리했습니다. Now Foods 아르기닌을 섭취하는 방법
동일한 성분의 영양제라 하더라도 함량에 따라 섭취방법이 다릅니다. 그래서 오늘은 나우푸드 L-아르기닌 제품을 바탕으로 아르기닌에 대한 정보를 소개해드리겠습니다. 먼저, 복용방법에 관한 것입니다. 나우푸드의 정제 외부 라벨에서 알 수 있듯이, 이 제품에는 1캡슐당 L-아르기닌 500mg이 함유되어 있습니다.
따라서 복용량은 1일 2회 2캡슐씩 총 4캡슐을 섭취하세요. 일반적으로 아르기닌의 일일 권장 섭취량은 2,000mg이므로, 4캡슐 이상 섭취하지 않도록 주의하세요. 이렇게 해야 합니다. 아르기닌은 영양학적 목적으로 섭취하지만 효율적인 근육비대를 위해 섭취하는 남성분들도 꽤 계시기 때문에 언제 섭취해야 하는지도 알려드리겠습니다.
근비대를 목적으로 역기를 드는 사람은 근력운동 1시간~30분 전에 복용하는 것이 좋습니다. 그 이유는 아르기닌이 혈관 확장에 도움을 주기 때문에 원활한 혈액 공급이 경기력 향상에 효과적이기 때문입니다. 따라서 운동을 하지 않는 경우에는 아침, 저녁 식후에 규칙적으로 복용하십시오. 근육비대 운동을 좋아한다면 하루 2번, 식사시간에 한 번, 운동시간에 한 번 복용하세요. Now Foods L-아르기닌
많은 분들이 나우푸드 아르기닌이라고만 말씀하시지만 실제로 제품에 함유된 성분은 L-아르기닌 형태입니다. 아르기닌이라는 성분은 다양한 형태로 세분화되어 있기 때문에 정확히 어떤 성분인지 알아두시면 좋을 것 같습니다.
앞서 복용방법에서 설명한 제품은 500mg 제품이지만 1,000mg 함유된 제품도 있으니 필요에 따라 구매하시면 됩니다. 프리캡슐 형태로 되어 있는데, 나우푸드의 아르기닌이 유명한 이유는 국내산 제품이 함유되어 있기 때문입니다. 함량이 높은 것에 비해 저렴한 가격으로 나우푸드에서 직접 구매가 가능하기 때문이다. 저도 나우푸드에서 다양한 영양제를 구매해서 현재 섭취하고 있는데, 나우푸드에서 직접 구매하는 것도 가성비 측면에서 나쁘지 않은 선택이라고 생각합니다. Now Foods 아르기닌 효능
아르기닌은 신체를 구성하는 아미노산이지만 체내에서 합성되지 않아 과거에는 주로 음식을 통해 섭취했습니다. 아르기닌이 많이 함유된 식품군에는 굴, 장어 등이 있습니다. 좋아요. 대표적인 남성 스테미너 식품입니다.
실제로 남성의 정력 증진에 도움을 줄 수 있어 중장년층 남성들이 꾸준히 섭취하면 좋은 성분이다. 근육 생성, 지방 감소, 모발 개선, 피로 해소, 심혈관 질환 개선 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 아르기닌 섭취 주의그룹 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 말씀드렸는데, 실제로 이 효과가 독이 되는 분들도 계십니다. 1. 수술을 앞두고 있거나 수술을 받은 지 얼마 되지 않은 사람. 수술은 출혈이 일어날 수밖에 없는 상황이고 이는 정상적인 현상입니다. 아르기닌 섭취는 지혈을 방해할 수 있으므로 제한하십시오. 2. 심장질환이 있는 노인 선천적으로 심장이 약하거나 노화로 인해 심장질환이 있는 경우 아르기닌에 의한 혈관확장으로 인해 부작용이 나타날 수 있습니다. 이는 심장에 혈액공급이 과도해 심각한 쇼크를 일으킬 수 있으므로 심장질환이 있는 노년층은 섭취를 제한해야 한다. 3. 위장이 약한 사람 역류성 식도염이나 만성 위염을 앓고 있는 경우 아르기닌을 섭취하면 복통이 발생할 수 있습니다. , 메스꺼움, 메스꺼움, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 분들은 알약 형태의 제품보다는 액상 형태의 제품을 복용하시는 것이 좋습니다. 가능하다면 복용 전 먼저 의사와 상담하세요. 오늘은 나우푸드 아르기닌 제품의 용법과 효능, 부작용에 대해 알아봤습니다. 아무리 몸에 좋다고 알려진 영양제라도 성분과 함량을 잘 확인하신 후 구매하시기 바랍니다. 감사합니다.