20분 체중 근력 운동 루틴으로 건강을 유지하세요
20분 체중 근력 운동 루틴으로 건강을 유지하려고 노력했어요. 단 20분만에 맨몸 근력운동을 하자!! 오늘의 운동 (체중 이용) 인치웜바디 스쿼트 푸쉬업 외발 브이업 필요한 것 : 몸무게, 누울 수 있는 공간 +) 화이팅!! 맨몸 근력운동: 20분 루틴으로 건강을 유지하세요! 이 20분 운동은 다른 기구 없이 몸을 이용해 하는 근력 운동입니다. 20분 운동 최대한 많이 반복하세요! 5인치 … Read more