안녕하세요 TK바디핏 입니다. 오늘은 복부 운동의 중요성에 대해 알아보고, 몸으로 쉽게 할 수 있는 운동 4가지를 알려드릴게요! 복근은 무엇입니까? 복부는 중요한 장기가 위치한 곳이지만 지지하는 골격이 없는 유일한 부분 중 하나입니다. 이때 지지뼈 대신 장기를 보호하는 것은 복근이다. 복근은 복직근, 복횡근, 외복사근, 내복근으로 구성됩니다. 경사근은 4개의 근육으로 구성됩니다. 그렇다면 왜 복근 운동을 해야 할까요? 웨이트 … Read more
반도체 생태계 조성을 위해 10조원 규모 신규 반도체 지원 프로그램 구축 최상목 부총리 겸 기획재정부 장관이 LG전자 출범 2주년인 5월 10일(금) 경기도 화성에 위치한 반도체 소재·부품·장비 기업과 인근 쇼핑몰을 방문했다. 정부. 최근 한국경제의 양호한 성장세는 반도체가 주도하고 있으며, 향후 안정적이고 장기적인 성장도 AI로 대표되는 반도체 슈퍼사이클이 제대로 이뤄질 수 있느냐에 달려 있다. 최근 반도체산업의 국산화 … Read more
소액상품권은 소액으로 다양한 혜택을 누릴 수 있는 방법 중 하나다. 이를 이용하시면 쇼핑, 온라인 결제, 문화생활 등 다양한 분야에서 혜택을 누리실 수 있습니다. 또한, 소액상품권은 친구나 가족에게 선물하기에도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다양한 장점을 지닌 소액결제상품권 사용법을 자세히 살펴보겠습니다. 정확히 알아볼게요. 소액상품권의 다양한 활용방법 1. 온라인 쇼핑에 활용 소액결제 상품권은 온라인 쇼핑 시 많은 … Read more
2024년 국민건강검진 기간, 대상자 8개 검사항목 (사진ⓒ 국민건강보험) 2024년 1월 1일부터 국민건강검진 기간이 시작되었습니다. 대상자에 포함된다면 연말 이전에 검진을 받는 것이 가장 좋습니다. 만 20세 이상 내국인 세대주, 취업자, 세대원 및 부양가족, 20세부터 64세까지 의료급여 수급자라면 국민건강검진 기간에 검진을 받을 수 있습니다. 2년에 한 번씩 국민건강검진을 받을 수 있습니다. 세부사항은 다음과 같습니다. ▲ 2024년 국민건강검진 … Read more
휴대폰 소액결제 차단 방법에 대해 알아보겠습니다. 휴대폰 소액결제는 본인도 모르게 이뤄지는 경우가 많아 소액 적립금이 발생하는 경우가 많기 때문에 이를 방지하기 위해서는 소액결제를 차단하는 것이 중요하다. 소액결제 차단을 간단한 설정으로 해결하여 더욱 안전하고 쾌적한 모바일 환경을 만들어 드립니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 휴대폰 소액결제 차단 방법 뱅킹 앱을 이용한 소액결제 차단 은행에서 제공하는 모바일 … Read more
안녕하세요 푸루입니다~ 요즘 날씨가 참 좋은데요? 야외활동하기 딱 좋은 날씨가 계속됩니다~ 집 앞 공원으로 소풍을 가거나 근처에서 캠핑을 가는 등 야외활동을 할 때, 자외선 차단제는 꼭 챙겨가는 필수 아이템입니다. 절대적으로하지! 이번 포스팅에서는 여름 필수 아이템인 자외선 차단제의 효과와 종류, 선택 방법을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 자외선 차단제의 효과 여름뿐만 아니라 사계절 내내 발라야 하는 자외선 차단제의 … Read more
하노이 여행 준비HANOI 얼마 전 갔던 베트남 하노이 여행은 짧은 시간 동안 꽤 많은 것을 봤다. 비가 오고 약간의 어려움도 있었지만 혼자 여행하기 좋은 도시였기 때문에 금방 익숙해지고, 재미있는 것도 보고, 맛있는 음식도 먹고, 혼자 가볼만한 곳도 많이 방문했어요. 베트남 하노이에서 출발하는 항공편이 꽤 있는데, 저는 현지 여행자이기 때문에 비엣젯이나 베트남 항공 중 하나를 이용해야 … Read more
모바일 대출을 신청할 때 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 먼저, 신용등급을 확인하고 개선하는 것이 중요합니다. 또한, 다양한 금융기관의 대출 상품을 비교하여 최적의 조건을 찾아야 합니다. 또한, 대출신청이 신속하게 처리될 수 있도록 필요한 서류를 준비하여 신속하게 제출하는 것도 중요합니다. 마지막으로 대출약관을 꼼꼼히 확인하고 대출 상환 계획을 수립한 뒤 신청하는 것이 중요하다. 아래 기사에서 자세히 … Read more
완벽하게 조직된 로터리 교통 방식 교통 흐름 유지를 위해 신호등을 제거한 구간을 보실 수 있습니다. 이 경우 신호가 없기 때문에 교통 흐름에 따라 자연스러운 진입과 진출이 이루어져야 합니다. 사람들은 그것이 단순한 섹션이고 규칙이 없다고 생각할 수도 있습니다. 많고 우선순위가 정해져 있으니 기준을 준수하고 안전운전을 하셔야 합니다. 그래서 진담카에서는 정확한 기준을 완벽하게 설명해드립니다. 설치의 의미와 효과는 … Read more
24시간대출 상품을 비교하고 선택하는 것은 중요한 결정입니다. 각 상품별 금리, 대출한도, 상환기간 등을 고려하여 본인에게 가장 적합한 대출상품을 선택하시기 바랍니다. 아울러 신용평가와 대출조건 등을 꼼꼼히 살펴보고 신중하게 선택하는 것이 중요하다. 마지막으로, 빠른 대출 신청 및 처리 시스템을 갖춘 금융기관을 선택하는 것도 고려해야 합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 신용평가 및 대출조건 확인 1. 귀하의 신용 … Read more